Notas detalladas sobre Relaciones y autoestima
En primer lado, es fundamental que identifiques esa emoción, que la reconozcas para actuar sobre ella y convertirla en algo positivo.Por ejemplo, si pensamos que somos un fracaso por no sobrevenir obtenido un trabajo que queríamos, podemos cuestionar esta creencia preguntándonos si realmente ser rechazados significa que somos un fracaso como per